|
Конструктор диет
|
 |
|
Что такое конструктор диет? Это уникальные разработки от ведущих российских ученых и диетологов. Конструктор создан и рекомендован для всех желающих сбросить вес. Независимо от того, нужно ли вам сбросить последних 2кг или лишних 10, конструктор диет – то, что вам нужно!
Используя наш конструктор, Вы можете составить индивидуальную диету с учетом своих потребностей и особенностей.
|
|
Знаете ли вы?
|
|
|
Что лишний вес ведет к снижению двигательной активности, при этом организм быстрее стареет и изнашивается. Даже если не думать о серьезных заболеваниях, вы только представьте, что из-за пару лишних килограммов Вы будете жить на пять лет меньше положенного!!!
Лишний вес вызывает повышение артериального давления, а это влечет за собой к риску развития сахарного диабета, далее инфаркт, инсульт… Излишек веса порождает проблемы со здоровьем, это еще не считая элементарной внешней не эстетичности.
|
|
Вам прийдется похудеть...
|
|
|
Ради чего мы худеем? Причин на это много, но самые значимое из них – это улучшение Вашего внешнего вида, самочувствия и, конечно же, самооценки. Мы начинаем становиться более выносливыми, красивыми, работоспособными и … конечно же, счастливыми!
Существует некоторые способы борьбы с излишком веса, это – постоянные занятия спортом или к примеру диеты. Не все люди могут заниматься спортом, но, пожалуй, нет ни одного человека, который хотя бы день не сидел на диете. Многие могут назвать десятки разных популярных диет, но если речь заходит об эффективности… тут, безусловно, результаты есть, но, к сожалению, краткосрочные. Истощившись, жировая клетка значительно активней набирает вес.
Именно поэтому наша методика похудения – уникальна. Во-первых, она учитывает индивидуальные особенности каждого человека – возраст, генетические и психологические особенности, группу крови, вкусовые предпочтения и т.д. Во - вторых, она использует передовые компьютерные технологии наряду с феноменальными разработками ведущих специалистов в области диетологии. Безусловно, нами учитываются методы и достижения зарубежных ученых, но за основу берутся привычки в еде, темп жизни и менталитет постсоветского населения.
|
|
Полезные статьи |
|
|
|
|
Быстрые диеты для похудения
Быстрые диеты – диеты, цель которых быстрый сброс веса. Но существует опасность, чем скорее диета, тем высока вероятность негативных последствий от такой диеты. Что же тогда делать, чтоб сбросить пару килограммов очень быстро, за короткий промежуток времени. Ответ, конечно же – быстрая диета.
Быстрая диета для похудения
Продукты:
мин. вода (без газа);
соки (любые);
фрукты (все);
гречка (можно рис);
яйца вареные;
отварное мясо или курица;
овощи (все);
творог обезжиренный.
Что нельзя применять:
хлебобулочные и кондитерские изделия;
молочные продукты, жирность которых превышает 1.5% жирности;
различные приправы (кетчуп, горчица, чипсы, орехи и т.п.).
Завтрак: половина пачки творога обезжиренного, яйцо отварное ( 2-3 в неделю ), два фрукта (любые), инжир (5-6 штук), чай, кофе или стакан свежего сока все это должно быть без сахара и сливок.
Обед: кукуруза или горошек консервированные. Если нет горошка или кукурузы возможен другой вариант. Половину пакета замороженных овощей ошпарить кипятком или же промыть в горячей воде. Высыпать на сковороду, добавить немного воды и тушить 20-25 минут. Отварная курица или мясо 100 грамм (1 раз в неделю).
Ужин: отварная цветная капуста или заменить на любые овощи ( применять в пищу необходимо горячей ), половина пакета творога, можете взять немного риса или же гречки, сок, груша или же яблоко.
Внимание, при соблюдении данной быстрой диеты питаться следует постоянно в одно и то же время.
За полчаса перед едой обязательно должны выпить полный стакан чистой воды. Вообще воду необходимо в течение дня пить много, не только перед едой, но и когда будет хотеться есть.
ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить любой витаминный комплекс (например, Centrum).
|
|
|
|
Отзывы и комментарии
|
|
|
|
|
 Оксана, 27 лет
Благодаря Вашей диете, я влезла в выпускное платье 8-ми летней давности! Чувствую себя 17-ти летней девчушкой. Мало того, что сбросила 12 кг за 2 недели, так еще и такая лёгкость во всем теле. Просто супер, даже не знаю, куда себя деть, сразу столько планов появилось.
 Марина, 37 лет
Лично я использую методику, чтоб срочно скинуть 2-3 кг, например, перед каким-нибудь мероприятием, ну или просто так, для запаса перед походом на шашлыки. Методика очень помогает!
 Оксана, 29 лет
Последние 4 года для меня были адом – родила 2-ух детей, поправилась с 46 размера до 56. Муж не обращал на меня никакого внимания, даже родные начали корить за избыточный вес. Помогла только эта диета, теперь у меня 48, но я уверена, что добьюсь 44!
|
|
Хотите знать:
|
|
|
|
Наверное, каждому понятно, что здоровье и питание тесно взаимосвязаны. Неправильное питание может породить множество заболеваний, снизить иммунитет, ослабить организм. В частности, чрезмерное нездоровое питание вызывает ожирение, которое, в свою очередь, приводит к появлению гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза с повышенным риском инфаркта и инсульта, заболеваниям суставов. В связи с этим становится ясно, что проблема лишнего веса – это не только эстетический вопрос, но и задача для медиков. И, прежде всего, таким людям требуется выбрать подходящую диету – план питания, не допускающий излишеств.
|
|
Если приложить немного усилий, каждый желающий сможет самостоятельно разработать собственную диету, руководствуясь таблицей калорийности. Такой подход имеет свои плюсы – вы учитываете собственные пищевые пристрастия и привычки. Однако при этом неплохо бы подумать и о разнообразии, пищевой ценности и полезных свойствах продуктов.
|
|
